実例紹介

カラオケで声が枯れた時の回復メニュー

カラオケで歌いすぎて声が枯れた…喉を痛めた…
そのことでこれまで出来ていた発声のフォームが崩れてしまうことも。

ジウ研ゼミ会員

ようやく発声が安定してきてたのに、以前の出し方を忘れた…

ジウコ

それ、めちゃめちゃあるあるです。てか、僕もいまだにあります。。

よくあることなので、発声を戻す方法を持っておく必要があります。

ジウ研ゼミ会員

コンディションが悪くなった時の「マイ対処法」ね。

エクササイズはケースバイケースなので、症状やその度合いによって対処できるようにしましょう。

ジウコトモニタ(谷本恒治)
クリアボイスミュージックスクール代表
数多くのプロミュージシャンのボイストレーニングを担当し、
TVなどでも紹介される。
発声のメカニズムなど確かな知識に基づいた的確な指導で、
現在も全国各地から受講生が集まっている。

今回はカラオケなどで声が枯れた、喉を痛めた時の対象方法についてです。

この記事で分かること
・カラオケで声が枯れた時の対処法
・声が枯れにくい、喉を痛めにくい発声を身に付ける方法

結論
歌うと声が枯れる、喉が痛くなるのは、声帯の摩擦が強すぎることが原因
喉を痛めない歌い方を身に付けるには、喉頭の安定と適切な呼気圧が必要

それでは具体的に解説していきましょう。

ジウ研ゼミ会員さまよりご相談

声が枯れてしまった…

今回は実際にジウ研ゼミ会員さまよりいただいたご相談内容を取り上げたいと思います。

ご相談者

カラオケで歌い過ぎて声が枯れてしまいました…
過去の経験から、低音で「ホッ」などの発声をやっているんですが、これでよいでしょうか?それとも他によい練習方法はありますでしょうか?

実際に発声をしている音声データを添えて送っていただきました。

この会員さまの発声はある程度長きに渡って一緒に取り組んできたんですが、ここ最近ではなかったほどコンディションを悪くされていました。

そこで僕がチェックした部分をご紹介していきます。

ご本人の対処法が素晴らしい!

まず、「ホッ」という発音のチョイスが素晴らしい。
さすがジウ研ゼミ会員さまw

この「ホッ」という目的は、①喉頭の安定(オの母音で少し下げる)、②声帯の摩擦の軽減(hの子音で息を抜く)というもの。
ある程度ご自身で対処できるレベルに達している証拠。月額3,300円、魅力的w

ジウコの提案

さらに発展させてみよう

エクササイズのチョイスが上手くいっていたので、あとはそのクオリティを高めてみよう。

まず、ご相談者さまに送っていただいたのが「ホッ」の発声とリップロール(ポルタメント)。

ここでジウコが気になった部分がこちら

ジウコの気になったポイント
・ホッの発声で喉に引っかかっている
・リップロールのポルタメントで徐々に喉が絞まっていく
ジウ研ゼミ会員

「喉に引っかかっている」ってどういうこと?

ジウコ

本来、「ハ行」の発音は、上あごのドコかしらに当たって作られる発音だけど、上あごに当たる前に喉に当たってしまっているのだ。

こちらの動画の1分当たりで「フンッ」とやってるところ。
喉に引っかかるのとそうでないのとのデモをやっているのでご参考に。
チャンネル登録しくよろよろしく。

なので「ホッ」よりも「フンッ」の方が、息が出せているか引っかかっているか分かりやすいので「フンッ」にしようと提案。
みなさんも試しに鼻の前に手を近づけて息が当たるかやってみてくださいまし。

リップロールのクオリティーアップ

もう一つがリップロール。
ポルタメント(徐々に音程を上げる)でやってくれていたのですが、上昇するにつれて喉が絞まっていく印象。

原因の一つは、ポルタメントのカーブが急すぎること。
なのでもう少しゆっくりとしたカーブを描けるようにとアドバイス。

さらには息→音→息→音→と断続的に音を入れて喉が絞まるのを防ぐやり方も効果的。

まとめ

カラオケで声が枯れた時の回復方法
・ホッで喉頭の安定、声帯の摩擦の軽減
・リップロールポルタメント(徐々に上がる)で閉鎖と呼気圧のバランスの維持

もちろん、症状や度合いによったり、それまでどのようなトレーニングをしてきたか、あるいは元の発声がどんな状態だったかによるところなので、方法の一つとして持っておいていただければこれ幸い。

是非お気軽に「ジウ研ゼミ」にお申し込みくださいまし。

最後までお読みいただきありがとうございました。
ジウコトモニタ

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