こんにちは。

大阪梅田のボイトレ・ボーカルスクール、クリアボイスミュージックスクールの三流ボイストレーナー、谷本恒治ことジウコトモニタです。

誰が三流やねん！

 

歌が上手くなりたい…

でも、ボイトレってお金がかかる…

 

できることなら独学で(お金をかけず)上手くなりたいですよね？

 

そんな必殺技を、ボイストレーナーがご紹介。三流なりに。

誰が三流やねん！

目次

• ○  ボイトレに通っても上手くならない！
• ・ボイトレに必要なのは「何故それをするのか？」
• ・ボイトレに大事なのは「順番」
• ○  つまり、ボイトレは自分でできる！
• ・ボイストレーニングの目的
• ・ボイトレエクササイズの使い方
• ・一定期間続けること
• ○  それを踏まえてボイトレしてみよう！
• ・ボイトレ1：地声を押し出してしまう時
• ・ボイトレ2：すぐ裏声に逃げてしまう時
• ・ボイトレ3：喉が締まってしまう時
• ・ボイトレ4：地声をもっと強くしたい
• ○  独学ボイトレのデメリット
• ・体験レッスンやってます
• ・ボイストレーニングをサブスクで
• ・その他お気軽にお問合せください

ボイトレに通っても上手くならない！

ボイストレーナーがこんなこと言っていいのだろうか…
ボイトレに通っても、上手くなる人もいれば、上手くならない人もいる。

その違いは何か…

ボイトレに必要なのは「何故それをするのか？」

正直、ボイトレに通う“だけ”で上手くなる、と思っている人は、残念ながら上手くなりません。
(少々辛辣な表現だが…)

上手くなる人は、ボイトレに行くことで自分の課題を見つけ、それを改善するために何が必要かを見つけられる人です。

そして、ボイトレスクールというのは、その課題や改善方法に“気づかせてあげる”所です。

元阪神タイガースの掛布さんの名言

-素振りを毎日何百回としても、腕が太くなるだけ-

つまり、どういったイメージ(何回で何点差で、ランナーはいるのか、何球目なのか、来た球種は何か、など)でスイングするのか、が重要。

ボイトレに大事なのは「順番」

次にボイトレをするにあたって重要なのが、“順番”

例えば、ネットで検索するとよく出てくるやつ。

“喉は下げましょう”

喉を上げようとする原因、さらには、何故、喉を上げざるを得ないのかが分かっていないと、喉を下げるトレーニングは何の効果ももたらしません。

「喉を下げて！は何も解決しません！」という記事はコチラ

ボイトレ初心者に知っておいてほしい2つのこと、という記事はコチラ

つまり、ボイトレは自分でできる！

先ほどは、何故それをするのかを理解、正しい順番を理解しないと、ボイトレに通っても上手くならないと書きました。
(むしろ、「それを教えてくれないボイトレスクールに通っても上手くならない」と言った方が正しいか…)

ということは、逆の言い方をすれば、キチンと目的を持って何を意識すれば良いかを理解できれば、ボイトレに“通わなくても”歌は上手くなるということ。

ボイストレーニングの目的

ボイストレーニングとは、文字通り、ボイスをトレーニングすること。

簡単に言うと、声を出す機能を司る、内喉頭筋(ないこうとうきん)を鍛え、発声の妨げとなる、外喉頭筋(がいこうとうきん)を弛緩し、安定した声を出すための、呼吸筋(こきゅうきん)、場合によっては呼吸補助筋を鍛えること。

※外喉頭筋に関する記事はコチラ
※内喉頭筋に関する記事はコチラ

当然これらにも順番があり、順番を間違えると逆効果なこともあります。

ボイトレエクササイズの使い方

例えば「ガッ」という発音。
目的に応じて、以下のようなバリエーションがあります。

1.空気圧の強化
2.甲状披裂筋(こうじょうひれつきん)の強化
3.響きを作る

「ガッの言い方3種類」はコチラ


もう一つは、どの辺の音域をどのように鍛えたいかということ。

1.低音域を重点的に
2.高音域を重点的に
3.低音と高音の行き来をスムーズに

それによって、エクササイズに使う音階(スケール)も変わってきます。

一定期間続けること

そして先ほども書きましたが、ボイスをトレーニングするものなので、一朝一夕に劇的な変化が訪れるわけではありません。

1～2週間、しこたまやってみて、「お、ある程度声が良くなってきたぞ…」と感じられたら、メニュー・テーマを変えてみる。
逆に、「うーん、イマイチ変化があいな…」という時も、もしかするとそれは順番を間違えたかも分からないので、メニュー・テーマを変えてみる。


早い話が、1～2週間サイクルでメニューを変える(また戻ってくることもアリ)

そうすれば、必ず効果は表れます。

それを踏まえてボイトレしてみよう！

しっかりと目的・目標を設定して、そのエクササイズの意図をキチンと理解して、その上で独学ボイトレをやってみよう！

ボイトレ1：地声を押し出してしまう時

地声を押し出してしまう時は、ある程度早めに裏声に以降する意識が必要。
喉に力が入りにくい柔らかい発音、地声にとどまり過ぎないように広い音階で練習するのがオススメ。

ボイトレ2：すぐ裏声に逃げてしまう時

すぐ裏声に逃げてしまう時は、声帯閉鎖を作る練習が必要。
背板がくっつきやすい発音、裏声に切り替わりそうな高さで踏ん張るような音階をチョイス。

ボイトレ3：喉が締まってしまう時

喉を締めつけてしまう時は、一旦緩めてやることが必要。
喉の奥が開きやすい母音、高音まで一気に駆け上がる音階がオススメ。

ボイトレ4：地声をもっと強くしたい

地声をもっと強くしたい時は、パワーアップ系。
声帯が分厚く合わさろうとする発音、中～高音域にさしかかる所を行き来する音階がオススメ。

独学ボイトレのデメリット

当然ながら、デメリットもある。
自分では気づかない部分が絶対にあるということ。

どこに余計な力が入っていて、どのように改善すればいいか、なかなか自分の目や耳で確認できない部分なので、ある程度限界はあります。

独学に限界を感じたら、やはり変なクセが固まってしまう前に、ボイトレに通ってみるのもオススメします。

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