こんにちは。

クリアボイスミュージックスクールの谷本恒治ことジウコトモニタです。

今回は、

なぜミックスボイスは必要なのか？

というより、ボイストレーニングとはミックスボイスのトレーニングだ、と言ってもいい。

かも知れない。

なぜか？

「ミックスボイスとは地声と裏声を混ぜた声です」

こんな訳の分からん言い方をするから人は混乱するんだべよ。

もっもと、今時こんな事言うトレーナーさんはいないと思いますが。

じゃあ、ミックスボイスって何？

簡単に言うと、声帯の筋肉の状態のことです。

人間には、声を出す時に必要な「内喉頭筋(ないこうとうきん)」と、声を出すことを邪魔する(一部そうではない)「外喉頭筋(がいこうとうきん)」があります。

※外喉頭筋に関する記事はこちら

では、ざっと内喉頭筋の説明。

声帯は「開く⇔閉じる」、「張りを作る」、「音程を変える」という動きをします。

・声帯を開く…後輪状披裂筋(こうりんじょうひれつきん)
コイツが収縮することで、声帯の後ろに付いている披裂軟骨(ひれつなんこつ)が内転し、声帯を開く(手を伸ばして前で手のひらをくっつけ、手首を内側に回転させると腕の間が開くと思います。そんな感じ)

・声帯を近づける…外側輪状披裂筋(がいそくりんじょうひれつきん)、横・斜披裂筋(おう・しゃひれつきん)
外側輪状披裂筋は輪状軟骨のサイドから披裂軟骨に繋がり、コイツが収縮すると披裂軟骨を外転させ、声帯を近づけます(先ほどと逆の動き)
横・斜披裂筋は、披裂軟骨の間にあり、収縮することで、披裂軟骨を近づけます(＝声帯を近づける)

で、声帯を「閉じる」ではなく「近づける」と表現したのは、これらの筋肉だけでは閉鎖は不完全だから。

完全に声帯を閉鎖する時に、さらに活躍する筋肉があります。

・声帯を強くする…内側甲状披裂筋(ないそくこうじょうひれつきん)
別名声帯筋。まんま、コイツと次の外側甲状披裂筋が声帯。
この内側甲状披裂筋が収縮することで、声帯に強く張りが出て、声帯を完全に閉鎖します。

ガリガリの足をイメージしてみてください。

気をつけ、をして、足を閉じようとするのが股関節(外側輪状披裂筋、横・斜披裂筋)。
ガリガリなので、気をつけをしても足の隙間が少し空いている状態。

この人の太ももをマッチョにしてやると足がピチッと閉じる。これが内側甲状披裂筋。

なので、「強い声」を作るには、「閉じる力」を強めるのではないことが分かると思います。(甲状披裂筋の鍛え方はまた後日。。)

そして最後。
・音程を変える…輪状甲状筋(りんじょうこうじょうきん)
輪状軟骨と甲状軟骨を繋ぎ、コイツが収縮すると輪状軟骨が前下方向に傾き、間接的に声帯が前に引っ張られて音程が上がる。

ギターの弦を巻いていくと音程が上がるようなイメージです。ピンと張れば振動が早くなるので音程が上がる(親指と人差し指に輪ゴムを引っ掛けて、反対の手で弾いてみると分かりやすいかも)

で、甲状披裂筋＝TAと輪状甲状筋＝CTは、それぞれ逆方向に綱引きをするような動きをするワケです。

CTが収縮すれば、声帯筋は薄く伸びて、上の粘膜の部分だけが振動する。
これが裏声(ヘッドボイス)。
※ヘッドボイス、裏声、ファルセットの定義はトレーナーさんによって様々。
なので、実際にレッスンを受けている方は、そのトレーナーさんの解釈で意識を統一した方がいいのでここはスルーしていただいて…個人的には、裏声＝TAが活躍していない状態、ヘッドボイス＝多少なりともTAを使えている状態、ファルセット＝声帯に少し隙間を開けて息を漏らした状態。わりかし、便宜上分けてるだけっす。

で、改めてミックスボイスとは…

CTとTAがバランスを取り合っている状態

です。

なのでTA80%、CT20%でも「ミックス」してるし、僕の定義で言うヘッドボイスも、多少なりともTAを「ミックス」している。

それが、どこかで声がひっくり返ってしまったりするのは、本来徐々に「60:40」、「50:50」、「40:60」となっていくはずのところを、いつまでも「60:40」で踏ん張ってしまっていたり、逆に急に「20:80」にしてしまったりって、不自然な動きをしてるよね、って話。

なので、ミックスボイスのトレーニングというのは、「特殊な発声法を身につける」ものではなく、「声帯本来の使い方を覚えて、安定した発声を作りましょう」というだけのものなのです。

だから、「ボイス」を「トレーニング」する、というのは、「本来あるべき姿のミックスボイスに”戻してやる”」というものです。

でないと、声帯に負荷がかかって、長く声を出し続けられないですよ、というもの。

少々おフザけ感がある動画ですが…

言うならば、背筋を真っ直ぐにしないと、将来腰が曲がりますよ、とか、正しいフォームで走らないと膝を痛めますよ、というようなもの。

そのためには、内喉頭筋(基本的にはCTとTA)を鍛える(というよりも使い慣れる、という方が近いかな)、内喉頭筋を正しく使える状態を作るために外喉頭筋を緩める、ということが必要なのです。

※しつこく外喉頭筋に関する記事はこちら

ね？

「お腹から声出して！」が何の関係もないことが分かるっしょ？

野球で言えば(出た！ちょくちょく野球に例えるジウコトモニタ)、ボールの回転、バットの軌道、下半身の重要性、体重移動など、何も教えずに、「フルスイングして！」というようなもの。いつまでたっても上手くなりません！

※ボイストレーニングの方法論、定義に関する記事はコチラ

より強い声を作るのに必要なのはTAの強さ(しつこく、閉じる力ではない！)、空気の圧力(これもしつこく、量ではない！)です。

これについてはまた後日。

ではでは。

クリアボイスミュージックスクール
谷本 恒治