レジスターリングも上手くいってるのに、何故か中高音で裏声っぽく聞こえる…

 

 

そんな悩み、お持ちじゃないですか？

 

ちなみに…

 

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大阪は梅田のボイトレスクール、クリアボイスミュージックスクールのボイストレーナー、谷本恒治ことジウコトモニタです。

 

前回のワンポイントボイトレとは真逆なアプローチになります。

地声と裏声を混ぜるための練習-ミックスボイスのワンポイント練習-

 

こちらの記事は、「チェストが強すぎてブリッジでガクッとなってしまう」という場合の対処法。

 

プルチェスト、なんて言ったりします。

 

今回は逆に、レジスターリングは上手くいってるけど、全体的にライトチェスト、というタイプの方におすすめな練習です。

 

【ワンポイントボイトレ】
-地声強化トレーニング-

レジスターリング(換声点のスムーズな行き来)は上手く行ってるのに、何故か裏声っぽく聞こえる、という方にお勧めな練習。

気になった方は是非体験レッスンへ↓ pic.twitter.com/5tAiHZkmKd

— 大阪ボイトレ クリアボイス (@clearvoicemusic) August 5, 2020

 

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改めて、ボイストレーニングの基本。(意外とそれすら分かっていないトレーナーさんも存在してしまうのが現状…)

 

 

内喉頭筋というのは、甲状披裂筋、輪状甲状筋、披裂筋群。

外喉頭筋は、かなり複雑なので、端折りますが、主に舌骨上筋群。

 

簡単に言うと、

 

声帯を鍛えてその周りは緩める

 

って感じです。

 

 

でも厄介なことに、声帯を鍛えようと思うと、その付近の筋肉にも力が入ってしまったりするもの。

 

薬指を動かすと小指もついてくるようなものです。

 

なので、基本的には、“勝手に鍛えられるように仕向けていく”だけで、“特別声帯を意識する必要はない”というトレーニングの進め方が望ましいのです。

 

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ところが例外が冒頭に書いたようなタイプの方。

(特にトレーニング歴がある程度長期間に渡っている中～上級者)

 

 

僕はレッスンでも大胆に、「“声帯”を意識してみ？」と言ったりします。

 

“声帯を意識”とは…？

 

まず、「はっ、はっ、はっ、…」と発声してみましょう。

 

何回か発声したあと、「はっ！」と息を止めてみます。

 

数秒我慢したら「っはー！」と力を抜きます。

 

 

コレを繰り返します。

 

「はっ！・・・・っはー！」

「はっ！・・・・っはー！」

「はっ！・・・・っはー！」

 

 

それが声帯が閉じたり開いたりする感覚です。

 

その時に感覚的に、“喉のどのあたりに声帯があるか”を意識しておきます。

 

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その“声帯”を使って、今度は「おっ」というスタッカートを練習してみましょう。

 

やり方は、先ほどの「はっ！」と息を止めた状態で、一瞬だけ声帯を開いて音を出す感じです。

 

「おっ、おっ、おっ、・・・」

 

と連続で発声します。

 

「お」という母音の性質上、少し声帯の位置が下がるので(意図的に下げる必要はありません！)、その時の声帯のポジションを意識しておきます。

 

低音だけで十分なので、繰り返すと、甲状披裂筋(声帯に厚みと張りを作る筋肉)が鍛えられてきます。

 

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そして最初に紹介した「のーー」というヤツ。

 

「ｎ」の子音で息の流れを制限することで、より声帯を自然に閉鎖しやすくなるのと、先ほどの“声帯の意識”を合わせて、

 

“声帯が鳴っている感覚のまま”ヘッドボイスの共鳴ポイントへ移動していく

 

という感覚です。

 

ヘッドボイスの共鳴ポイント？？

 

こちらをご参照くださいませ。

 

厄介なことに、響きを上に持っていこうと意識が強くなると、ベロが上がってきたりします。

 

無意識にベロの力で持ち上げようとしてしまうんですね。

 

 

そこで役立つのが「声帯の意識」。

 

しっかりと“声帯”を意識することで、「響きは上へ、厚みは下へ」と意識することで、より甲状披裂筋に働きかけることができます。

 

 

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元々プルチェストの方でも、前回の「うぃー(wee)」の後にこれをやるもアリ。

 

ただ、その時に、声量を一定に保つことを心がけられれば効果はあります。

 

 

逆に、ライトチェストの方でも、この練習でチェストが強くなり過ぎた、喉を締めてしまった、となれば、「wee」に移行してみるのもアり。

 

是非練習してみてください！

 

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