ジウコトモニタ(谷本恒治) クリアボイスミュージックスクール代表 数多くのプロミュージシャンのボイストレーニングを担当し、 TVなどでも紹介される。 発声のメカニズムなど確かな知識に基づいた的確な指導で、 現在も全国各地から受講生が集まっている。

こんにちはこんばんは。

大阪ボイトレスクール、クリアボイスミュージックスクールのジウコトモニタです。

これまで多数のプロのシンガーさんを含め、15年間で1万人以上のボイストレーニングを担当してきました。

 

そんな僕のとっておきの独学で簡単にできるボイトレ法をご紹介したいと思います。

 

こんな方にオススメ
・ボイトレを独学でマスターしたい
・ボイトレに通いたいけど近くに教室がない
・できるだけ手っ取り早く歌が上手くなりたい

 

本当に独学のボイトレで歌が上手くなるのか？

 

さっそく紹介していきましょう。

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今回のテーマ
1.簡単独学ボイトレメニューBEST3
2.独学ボイトレで気を付けること
3.独学ボイトレのデメリット

 

1.簡単独学ボイトレメニューBEST3

「自宅で練習しようと思ってもなかなか家では大きい声が出せない」

なんて人もいるでしょう。

 

大丈夫です！

ボイトレは「大きい声」でなくて大丈夫です。

むしろ、大きい声にならないように気を付ける方がボイトレ的には効果的です。

こちらの動画でも(特に地声を張り上げてしまうタイプの方にとって）声が大きくならないことの重要性を解説しています。

 

その上でこの3つの練習をひたすらおこなってみましょう。

1.ハッ

2.ンッ

3.グッ

 

たったこれだけでOK。

まず一つ目の「ハッ」ですが、呼吸筋(特に吐く瞬間の瞬発力、短く切る時の支える力)をトレーニングします。

空手の正拳突きの「ハッ」のような感じです。

ポイントは体が“動かない”こと。

 

次の「ンッ」も、同じく息の支えが必要な練習ですが、それに加えて声帯の筋トレ、さらにはボイスポジションの確認の練習です。

ポイントは声帯をギュッと締め付けるのではなく、軽く息を止める感覚です。

何か重いものを持ち上げた時のようなイメージです。

 

ボイスポジションについてはコチラの動画で解説しています。

 

三つ目のグッは、フォームの改善です。

「喉が上がる」「喉が締まる」なんて言葉をよく聞くかと思います。

 

これは、「舌骨上筋群」といって、ベロの付け根、顎付近の筋肉の緊張によって喉を締めつけてしまう状態です。

これを改善するのが「ｇ」の子音。

「ｇ」の発音をした瞬間、ベロの付け根の筋肉が緩みます。

グッという発音のデモがなかったので、喉の痛みなどの原因についての解説動画を紹介しておきます。

 

この3つのエクササイズだけで格段に声は出しやすくなってきます。

是非お試しください。

 

さらに詳しい解説、個別のボイストレーニングをご希望の方はコチラ！

 

2.独学ボイトレで気を付けること

上の動画でも解説していることですが、独学ボイトレで気を付けないといけないことがあります。

 

それは「発音」です。

特に口の開け方。

最初の「ハッ」であれば、しっかりと「ア」の開け方ができているかが重要なポイントです。

 

逆に「グッ」であればしっかりと口を「ウ」の形にすぼめられているか。

表情筋のトレーニングにもなるので、しっかりと意識して行ってください。

 

「正しくできているか自信がない…」という方はコチラより今すぐ体験レッスンのお申込みを！

 

3.独学ボイトレのデメリット

やはり独学ではデメリットもあります。

一番は自分の弱点が分からないということ。

 

発声の特徴は一人一人違います。

当然、その特徴によってエクササイズメニューもカスタマイズされるべきです。

 

 

上記のトレーニングは比較的万人に当てはまる、リスクの少ないエクササイズメニューですが、それでも正しく効果的にこなせているかどうかは、自分では判断しにくい部分があります。

 

内容やトレーニング時間によっては、やり方を間違えているとかえって発声が悪化することもでてきます。

 

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クリアボイスミュージックスクールでも、独学ボイトレのお役に立てるような動画をたくさん上げていますので、参考にしながら少しずつ取り組んでみてください。

 

クリアボイスミュージックスクールのYouTubeチャンネル

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最後までお読みいただき、ありがとうございました。

是非他の記事もご覧ください。

 

また、レッスンのお申込みも随時おこなっております。

オンライサロン[Umi Manati]でも発声のお悩み相談を受け付けております。

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