こんにちは。

大阪梅田のボイトレ・ボーカルスクール、クリアボイスミュージックスクールの三流ボイストレーナー、谷本恒治ことジウコトモニタです。

 

今回は声帯の鍛え方について。

中には「声帯は粘膜なので鍛えられない」という方もいらっしゃるけど、声帯は、粘膜、靭帯、筋肉(甲状披裂筋)で出来とります。

なので、筋肉は鍛えられまふ。

今回は、強い声を作るための鍛え方をば。

目次

• ○  力強い声とは？
• ○  声帯の鍛え方①～安定した声を出すために
• ・息の量→×
• ・息のスピード→〇
• ○  声帯の鍛え方②～より力強い声にするために
• ・声帯を閉じる力→×
• ・声帯が合わさる面積→〇
• ○  まとめ
• ・具体的なレッスンをサブスクで！
• ・大阪にお住まいの方は体験レッスンへ！
• ・その他お気軽にお問合せください

力強い声とは？

力強い声、芯のある声、とか言ったりするでふな。
これはどうやっているのか。
実は、力強い、というものの、力を使うもんでは決してないということろご理解くださいまし。

声帯がしっかり合わさること、その声帯をしっかりと振動させることが必要。
これが、合わさっている状態＝閉じる力、しっかりと振動させる＝たくさん息を使う、ではない！ということを理解しておく必要があるでふ。
そうではなく、声帯が合わさる面を増やし、少ない空気を鋭く使うのが芯のある声を作る秘訣でふ。

声帯の鍛え方①～安定した声を出すために

安定した声を出すために必要なのは、安定した息。
当然、息が声帯に当たって振動して声になるので、まず息をしっかりと作ることが重要でふ。

息の量→×

声帯というのは左右(ほぼ)対称の2枚のヒダでふ。こいつが不完全に閉じることで、その隙間を空気が通り、バタバタと振動するワケでふ。
(完全に閉じると息は止まるでふ)

そこでこの2枚のヒダを、窓のカーテンとイメージしてみよう。
ブォハーッ！と風が吹くとカーテンは風の量に負けてブォハー！となびくのがイメージできるかと。

逆にホワ～ンと柔らかい風が吹けばカーテンはユラ～と揺れるだけ。

つまり息は少なくても多くてもダメなのでふ。

息のスピード→〇

今度はカーテンの隙間をビュッっと強い風が吹き抜けるとどうなるか。
カーテンは激しく揺れるよね？

つまり、声帯を強く鳴らすには、息の量ではなく息のスピード(強さ)が必要。

マニアックに知りたい方は下のリンク「ベルヌーイの定理」に関する記事を読んで見てね。

そして「量」ではなく「圧」という解説をした動画貼っておくでふ。

この記事の中の「声帯振動の原理」というところでふ

声帯の鍛え方②～より力強い声にするために

息が安定してきたら、今度は声帯を鍛えるでふ。
声帯を閉じる力を鍛えることもあるけど、っこは意識し過ぎると危険。
誰しも、息を止められたら、閉鎖の筋力は十分あるでふ。

ここではそうじゃなく力強く鳴らす方法をば。

声帯を閉じる力→×

声帯は閉じれば閉じるほどいいか。
いや、そうじゃないでふ。

上にも書いたけど、閉じる力が強くなればなるほど、空気は出なくなる＝声帯は振動しなくなる。

声が小さい、声が出しにくい人は声帯を閉じる力が強すぎる可能性もあるでふよ。
強い空気で声帯が振動しないといけないので、あくまでも不完全に閉じていないといけないでふ。

声帯が合わさる面積→〇

というと難しいけど、手を合わせてみよう。
それを小指から順番に離していって、人差し指(ようは全部の指)が離れたらまた小指からくっつけて…という動きを繰り返してみる。
うーん、文字だと説明しにくい…

これを声帯の動きだとして、全部の指が離れている時が空気が出ていっている時。

今度はこれを人差し指と中指だけでやってみる。
まず中指を離して、人差し指も離れたらまた中指をくっつけて…

どうでしょ？
指四本使っている時の方が、手のひらのどこかしらが合わさっている時間が長いよね？

これが声帯が合わさる面積というイメージ。
つまり、声帯が合わさる時間が長い＝声帯が開いて息のまま出ていく時間が短い、その分、声の成分が増える、という仕組みでふ。
こんな感じ↓


この原理を逆に利用して、声帯の接地面を薄く使って息っぽさを演出するのがファルセット

でふ

声帯にはこんなにいっぱい筋肉があるんだぞ、という記事でふ。興味あればお読みくださいまし

まとめ

息＝たくさん、ではなく、鋭さ
声帯＝閉じる力、ではなく厚み

この二つを理解していないと、きつく閉じるわ息はたくさん吐くわで、声帯や気道にダメージを与えてしまうので要注意。

具体的なレッスンをサブスクで！

クリアボイスミュージックスクールでは、遠方の方、お時間のない方のために、オンラインでのレッスンもおこなっております。

単体での動画購入、単発でのオンラインレッスンの受講も可能ですが、月額制で、動画見放題、個別レッスン受け放題です！

退会、再入会も気軽にしていただけますので、是非お待ちしております！





こんな感じの歌い方動画や、

こんな感じの個別レッスン動画(これは任意で公開)をご用意しております。


月額3,300(税込)で、いつでも辞められて、いつでもまた再開できますんで、是非お気軽に。

オンラインレッスンはfacebookの非公開グループでやってますが、個別レッスンのやり取りは直接メールでも可能です。

[限定動画、サブスクレッスンの詳しい内容はコチラをご覧ください]

大阪にお住まいの方は体験レッスンへ！

クリアボイスミュージックスクールでは、初回体験レッスンをおこなっております。
「自分の発声ってどうなってるんだろう…」
「一回だけでいいからレッスン受けてみたいな…」

そんな軽い気持ちでOK♪
是非お気軽にお申込みください！
※クリアボイスミュージックスクールでは、無料体験はおこなっておりません。
レッスン“風”をお試しいただくのではなく、確実に一回で成果を感じていただける本格的なレッスンをご案内いたします。

[体験レッスンの詳しい内容を書いた記事がコチラ]

ご予約はwebにて24時間受付中です。
空き枠(○印)をポチ→お名前、メアドを入力→送信
で完了。すぐ終わります。

[体験レッスンお申込みはコチラから]

体験レッスン受けたからと言って、その後入会しないといけない、ということはありません。

その他お気軽にお問合せください